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3 dia de RA e uma bela redução de peso. Sempre tive problemas com o peso, desde minha infância. Acredito que comer é um dos prazeres da vida, mas a comida deve ser nossa amiga e não, nossa inimiga. Comer bem e certinho = comer com prazer e agrecendo. Até o humor da gente muda, não é mesmo? :)
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82,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Gord: 76,66g | Prot: 124,63g | Carbs: 115,89g.
Café da Manhã: Porto Alegre Mussarela Light, Coffee, Paulista Leite Desnatado, Power One Pé de Moleque Protéico. Almoço: Brasil Cacau Mini Trufa Tradicional , Espresso Coffee, Olive Oil , Ovo De Galinha Cozido Sem A Gema, Spoleto Tomate Seco, La Vita Rúcula, Liv Up Risoto de Limão Siciliano, Liv Up Saint Peter Ao Limão Siciliano. Jantar: Ipanema Queijo Coalho em Espeto, Vodka, Kero Coco Água de Coco, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Kero Coco Água de Coco. Lanches/Outros: Nutry Barra de Proteína , Marilan Magic Toast, Nutry Barra de Proteína . mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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