Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Gord: 70,93g | Prot: 130,23g | Carbs: 99,85g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Café, Margarina. Almoço: Salada de Maionese, Feijão Fradinho Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Coxa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. mais...
|
|
2277 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Francisnt
|