Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Gord: 56,44g | Prot: 94,03g | Carbs: 97,27g.
Café da Manhã: Power One Pé de Moleque Protéico, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Coffee, Paulista Leite Desnatado, Watermelon, Banana, Papayas. Almoço: Olive Oil, Gendai Shimeji, Ovo De Galinha Cozido Sem A Gema, Lettuce, Radishes . Jantar: Probiótica Artro Care, Integralmedica Whey 3W, Club Life To Go Ovos Mexidos, Vapza Feijão Preto, Prato Fino Arroz Integral (15g). Lanches/Outros: Estrela Cream Cracker, Arcor Butter Toffees Chocolate, Nutry Barra de Proteína. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafa_Silva
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