Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
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89,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2366 kcal
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Gord: 54,27g | Prot: 90,85g | Carbs: 393,74g.
Café da Manhã: Banana Prata, Café com Açúcar. Almoço: Frango a Milanesa, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Espaguete com Molho de Tomate e Vegetais. Jantar: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Macarrão a Bolonhesa, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal. Lanches/Outros: Aurora Suco de Uva Integral, Sadia Mussarela, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Gengibre, Suco de Limão, Canela, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Suco de Melancia. mais...
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3511 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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