Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
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60,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Gord: 62,25g | Prot: 125,79g | Carbs: 175,19g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Vitamilho Flocão Cuscuz, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Café com Açúcar, Ovo. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Café com Açúcar. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lisaroucha
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