Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
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84,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Gord: 62,64g | Prot: 80,61g | Carbs: 101,09g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Papaya, Coffee, Paulista Leite Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico. Almoço: Hortifruti Quiabo, Extra Virgin Olive Oil, Spoleto Cenoura, Qualitá Tomate Cereja, Lettuce, Qualitá Ovos de Codorna. Jantar: Banana, Power One Pé de Moleque Protéico, Sadia Mussarela, Probiótica Artro Care, Integralmedica Whey 3W. Lanches/Outros: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafa_Silva
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