Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2020
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85,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2768 kcal
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Gord: 142,38g | Prot: 140,42g | Carbs: 242,09g.
Café da Manhã: Teixeira Manteiga sem Sal, Café, Quatá Queijo Minas Frescal, Scala Queijo Prato, Bacon. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes Recheadas, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Contra-filé, Tomates Cereja. Jantar: Manteiga (com Sal), Wickbold Bisnaguinha. Lanches/Outros: Activia Iogurte de Morango, Ameixa Seca, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Café. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de FJMPontes
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