Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2020
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60,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Gord: 75,86g | Prot: 126,66g | Carbs: 182,65g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Vitamilho Flocão Cuscuz, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido. Almoço: Hortifruti Repolho Branco Cru, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Açúcar, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lisaroucha
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