Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2020
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83,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 53,21g | Prot: 82,47g | Carbs: 106,31g.
Almoço: Purê de Batata, Carne de Sol, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada Vinagrete, Alface de Folha Verde, Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido. Jantar: Fugini Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Garoto Baton Ao Leite. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de manoellarayannepereira
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