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Estou muito feliz! pesei agora pela manhã e já consegui bons resultados. Sei que é a primeira semana, e que perdemos muito peso no início, mas estou confiante e isso, para mim, é um grande estímulo.
Vamos enfrente com foco e muito feliz!
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60,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 76,43g | Prot: 92,35g | Carbs: 61,05g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Churrasco, Kibon Sorvete de Creme, Salada Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Perdigão Linguiça Calabresa, Regina Queijo Mussarela, Café com Açúcar. mais...
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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