Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2020
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130,6 kg
Perdidos até agora: 40,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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666 kcal
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Gord: 22,93g | Prot: 52,20g | Carbs: 61,26g.
Almoço: Coxão Duro Cozido, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Tomates, Alface de Folha Verde, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). mais...
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3497 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandrora
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