Jornal de Натали Рыжик 😻😻😻..., 24 jan 20

наталья, это слив после тренировки? как думаешь? 

Oksi7151, думаю, что слив после кардио. Проверю эту гипотезу - завтра на тайбо съезжу, в воскресенье взвешусь и посмотрю на результат)))  

Я тоже наблюдаю за отвесами после тренировок. Вчера была тренировка на степе, сегодня небольшой, но отвес есть☺. Этому очень рада. Хотя сейчас нахожусь на поддержке.  

У меня, в принципе, тоже поддержка, но отвес радует!  

У меня после силовых тренировок ног наоборот привесы всегда, ноги растут)) 

Люда, после силовой у меня тоже всегда плюс на весах, а этот отвес после кардио, похоже, был...  

Завтра у меня точно будет привес, и я это знаю заранее - ехала в зал на тайбо, а вместо этого сделала силовую на спину и плечи!  

Ну может совсем незначительно, спина не такая тяжёлая как ноги и попа)) 

Люда, я всё равно не буду взвешиваться до вторника - не хочу портить себе настроение... Тем более что завтра, в воскресенье, у меня по плану день ног и ЖЖЖЖЖЖ...  

А я как ненормальная взвешиваюсь каждый день... 

Я как ненормальная - каждый день меняю контрольные джинсы...  

Наталья, а у тебя тренировки каждый день? Не тяжело ли для организма? 

Oksi7151, да конечно не каждый день, я 23 января вообще первый раз в этом году приехала в зал... Просто решила на этой неделе полностью пробудить свой организм к жизни, в четверг был длительный велотренажёр, в субботу спина и плечи (чуть-чуть грудь и руки), в воскресенье (сегодня) будут ноги и ЖЖЖЖЖЖ, а потом в любом случае у меня несколько дней времени не будет на зал (до среды точно)))  

Взвесилась сегодня после вчерашней тренировки, плюс 0,5 и даже немного расстроилась. Вроде тренировка верха была, а такой большой привес. Пора в дефицит мне.  

У меня вчера была табата, тоже привес🤔, хотя и небольшой в 300 г, но все же 

После сегодняшней тренировки на ноги и ЖЖЖЖЖЖ взвешиваться завтра нельзя! Я еле влезла в джинсы, с трудом застегнула сапоги, ну а какой походкой я "шла" на остановку... - это вообще отдельная история)  

👍💪