Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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85,5 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3537 kcal
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Gord: 93,82g | Prot: 257,74g | Carbs: 458,67g.
Café da Manhã: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Nabisco Nutter Butter Bites (28g), Ghirardelli Chocolate Sauce, McDonald's Egg McMuffin, McDonald's Donut Sticks, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Oranges. Almoço: Quest Birthday Cake Protein Bar, Trader Joe's Tangerines, Butter Cake with Icing, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Giant Food Bananas (Large), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). mais...
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3487 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Google Fit - 20 horas. mais...
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Perdendo 8,9 kg por Semana
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 Comentários
23 jan 20 por membro: John10251
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Nice work. Let's go! #grindtime
23 jan 20 por membro: jimmiepop
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That gain the other day has been erased!! 👍🏻💪🏻 (I knew it would go!!)
24 jan 20 por membro: Kennyn27
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Yep, time to keep it going now! Thanks, men.
24 jan 20 por membro: -Diablo
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Histórico de Peso de -Diablo
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