Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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87,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1864 kcal
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Gord: 33,93g | Prot: 136,59g | Carbs: 277,66g.
Café da Manhã: 橙子, 烧饼, 芹菜, 苹果（去皮）. Almoço: 鸡胸肉（不吃皮）, 油麦菜, 火龙果, 海带, 冷冻黑莓. Jantar: 油麦菜, 鳄梨／牛油果调味酱, 乐购超市 咸鸭蛋, 荞麦面, 味好美 黑椒酱. Lanches/Outros: 可可粉（无糖）, 纯酸奶, 奇亚籽, 冷冻蓝莓（无糖）, 冷冻小红莓（无糖）. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 洋味儿大米
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