Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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105,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 39,68g | Prot: 66,45g | Carbs: 168,53g.
Café da Manhã: Iracema Mix de Nuts, Café com Açúcar. Almoço: Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Alface de Folha Verde, Friboi Patinho Bife. Jantar: Ovo Mexido, Parati Torrada Flay Toast Integral, Café com Leite e Açúcar. Lanches/Outros: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Antarctica Guaraná (Copo), Maçãs Fuji, Ameixas, Qualitá Uva Niagara. mais...
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2725 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariannacsoares
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