Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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67,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Gord: 102,46g | Prot: 78,34g | Carbs: 170,82g.
Café da Manhã: Mel, Limão, Itambé Leite em Pó Desnatado, Abacates, Café, Ovo Frito sem Gordura, Mamão, Maçã. Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Perdigão Linguiça Calabresa, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. Jantar: Torta de Frango, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Lanches/Outros: Sol Gelatina de Uva. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Dayalla Santos
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