Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 73,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2096 kcal
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Gord: 85,82g | Prot: 150,92g | Carbs: 186,66g.
Café da Manhã: 크라운 치즈샌드, 크라운 참크래커, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제. Almoço: 시금치무침, 잡곡밥, 연근튀김, 김치볶음, 돼지고기 등갈비, 찐 또는 데친 홍합. Jantar: 한진식품 어포, 쥐포볶음, 취나물무침, 뱅어포, 마파두부덮밥. Lanches/Outros: 삶은계란, 삶은 계란흰자, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 코카콜라 아데스 오리지널, 닥터스 카브라이트 쿠키도우, 아메리카노. mais...
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772 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Musculação - 25 minutos, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Faust01
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