Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
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77,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2118 kcal
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Gord: 52,52g | Prot: 170,52g | Carbs: 224,80g.
Café da Manhã: Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Coca-Cola Refrigerante, Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Bife de Fígado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lanches/Outros: Salgadinho de Festa. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisnt
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