Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Gord: 79,24g | Prot: 87,47g | Carbs: 241,43g.
Café da Manhã: Leite com Chocolate (Integral), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Da Terrinha Tapioca, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Almoço: Perdigão Salsicha Hot Dog, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Repolho Refogado, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca. Jantar: Requeijão, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lanches/Outros: Marilan Bolacha Cream Cracker, Del Valle Suco de Uva (200ml), Bolo de Fubá. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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