|
😊...jetzt nicht schwach werden 👍
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1210 kcal
|
Gord: 53,06g | Prot: 58,00g | Carbs: 128,59g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Kräutertee, Ja! Mini-Salami, Kräutertee, Espresso. Almoço: Schwarzer Pfeffer, Paprikapulver, Maggi Tomatensoße , Birkel Bandnudeln, Bärenmarke Die Sahnige 10, Cocktailtomaten, Scampi, Rapsöl, Zwiebeln, Kaffee, Alpro Hafer Ungesüßt, Punica Fruchtig Rot. Jantar: Kräutertee, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Kohlrabi, REWE Avocado, Hartgekochtes Ei, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Eat Happy Wakame Salat. Lanches/Outros: Ingwertee, Géramont Cremig Leicht 16%, Seeberger Nussmischung, Clementinen, Mangos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|