Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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76,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Gord: 104,18g | Prot: 122,74g | Carbs: 119,41g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Roasted Salted Cashew Nuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Taquitos with Chicken, Roasted Unsalted Peanuts. Jantar: Spinach , Mushrooms , Simple Truth Natural Ground Bison 90% Lean. Lanches/Outros: Kroger 2% Reduced Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Ritter Sport Dark Chocolate with Marzipan, Dried Squid, Parks Pork Cracklins. mais...
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2732 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 12 minutos, Estar Sentado - 16 horas, Subir Escadas - 18 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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 Comentários
20 jan 20 por membro: binkytexas
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Hey thanks Binky! ... but really it's coming down off a 3 pound fluctuation. Lots of beer over the weekend bloated me up (and pizza) and it is settling back near where it was prior to Friday. We will see where i end up on Friday.
20 jan 20 por membro: br_e_co
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It's still a good feeling to get rid of a bloat. Go to it this week. :0)
20 jan 20 por membro: binkytexas
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Thanks keyten. And yes, for sure binky, glad to see bloat gone.
21 jan 20 por membro: br_e_co
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Histórico de Peso de br_e_co
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