|
Bora iniciar mais uma semana! Resultados aparecendo... 12 dias de mudança de vida 💪🏻 2020 vou atingir meu objetivo 🎯
|
100,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 24,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1183 kcal
|
Gord: 68,35g | Prot: 117,51g | Carbs: 20,98g.
Café da Manhã: Café, Salpicão de frango, cenoura e aipo. Almoço: Calabresa, Pepino (Descascado), Chuchu Cozido, Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Jantar: Rúcula, Alface Americana, Salpicão de frango, cenoura e aipo. Lanches/Outros: Café, Sadia Salamitos (Pacote). mais...
|
|
3087 kcal
|
Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de carina.mara
|