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Hoje iniciei uma rotina de 30 dias de mudança de hábitos . depois dos 30 dias peso novamente. Hoje tenho 96 kilos
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96 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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688 kcal
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Gord: 46,53g | Prot: 39,28g | Carbs: 28,73g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Café. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Laranjas. mais...
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2843 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Noemi66
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