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20200117 小年
中午一顿涮肉
晚上公司一顿聚餐
体重+1 可以接受
见识到了很会爱护自己的人是如何吃饭、吃补剂、饭后漱口、午睡、检查身体
受到激励
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88 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Gord: 56,06g | Prot: 78,52g | Carbs: 138,63g.
Café da Manhã: 羊排（瘦肉和肥肉一同吃）. Almoço: 羊肉汤, 意大利面酱, 西葫芦, 烧饼, 青椒, 橙子, 大白菜, 羊肉, 海帶. Jantar: 紫甘蓝, 苹果, 灣仔碼頭 白菜豬肉水餃. Lanches/Outros: 红富士苹果. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 洋味儿大米
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