Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
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84,9 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3299 kcal
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Gord: 119,44g | Prot: 204,06g | Carbs: 414,77g.
Café da Manhã: Trader Joe's Tangerines, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Apples , Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Fairlife Chocolate Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) . Almoço: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Jantar: Apples, Quest Birthday Cake Protein Bar. Lanches/Outros: Marketside Triple Chocolate Cake. mais...
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3701 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 20 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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