Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
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62,6 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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885 kcal
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Gord: 37,11g | Prot: 64,80g | Carbs: 78,66g.
Café da Manhã: Vital Proteins Collagen Peptides, Bananas , Oatmeal. Almoço: Teriyaki Sauce , Beef Steak, Sweet Potato , Broccoli . Jantar: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Broccoli , Aldi Beef Top Sirloin Steak. Lanches/Outros: Cucumber (with Peel), Carrots, Cheesecake , Pistachio Nuts, Apples . mais...
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1853 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Awesome job and awesome job with lifting! :0)
18 jan 20 por membro: binkytexas
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Histórico de Peso de Diana 1234
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