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처음보는 숫자 허허ㅓ허허헣ㅎㅎㅎㅎㅎ
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48,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 41,28g | Prot: 57,87g | Carbs: 202,43g.
Café da Manhã: 찐고구마, 알라 크림치즈 플레인, 키토빵, 피자빵, CJ 강된장보리비빔밥. Almoço: 상추겉절이, 버섯볶음, 닭계장, 김치, 밥. Jantar: 백설기, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 찐단호박. Lanches/Outros: 시모아 다크초콜릿 72%, 윙잇 탱탱젤리 히비스커스, 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 사과, 바나나, 자몽차, 귤. mais...
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1474 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
17 jan 20 por membro: hobodon (호주부)
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속병 앓고 빠진거라 금방 다시 찔 것 같네유 이제 설이 다가오고 있으니ㅎㅎㅎㅎ
17 jan 20 por membro: 기무라700
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목표 달성 축하드립니다. 설때 잘 방어 하셔서 원하는 목표 유지하시길 바랍니다^^
17 jan 20 por membro: 몰라영
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몰라영님 감사합니다 식사량이 너무 적으서서 걱정되던데... 건강하고 성공적인 다욧하시길 바랍니다~~^^
17 jan 20 por membro: 기무라700
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