Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
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106 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Gord: 40,63g | Prot: 67,16g | Carbs: 187,90g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota, Marilan Magic Toast, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Abacaxi, Tomates, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carrefour Pepino em Conserva , Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras, Beterrabas, Batata Doce Frita. Lanches/Outros: Da Colônia Melado de Cana, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Nutry Barra de Cereal Light, Tirolez Creme de Ricota, Suco de Abacaxi, Marilan Magic Toast Light. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariannacsoares
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