Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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60,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Gord: 55,53g | Prot: 128,00g | Carbs: 89,10g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Melitta Café sem Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Ovo Cozido, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Vitao Granola Tradicional. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Vigor Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mais...
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1574 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lisaroucha
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