Jornal de 洋味儿大米, 16 jan 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
87,5 kg Perdidos até agora: 8 kg.    Ainda faltam: 12,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

629 kcal Gord: 3,70g | Prot: 26,57g | Carbs: 136,71g.   Café da Manhã: 菠菜, 大白菜, 荞麦面. Almoço: 苹果, 酸奶, 紫甘蓝, 冷冻蓝莓(无糖), 冷冻黑莓(无糖). mais...
2150 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...
peso estável

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