Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
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71,7 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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620 kcal
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Gord: 17,31g | Prot: 47,04g | Carbs: 74,02g.
Café da Manhã: Melão, Bauducco Torrada Light (10g), Café Expresso. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Repolho Verde, Arroz Integral Cozido, AMFA Farinha de Mandioca, AMFA Feijão Carioca. Jantar: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: AMFA Abacate. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aderbal
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