Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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69,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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438 kcal
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Gord: 22,59g | Prot: 34,30g | Carbs: 26,78g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Café, Ovo, Banana Prata. Almoço: Ovo, Peito de Frango. Jantar: Copra Farinha de Coco (10g). Lanches/Outros: Ovo, Mamão. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alessandra Oliveira2
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