Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
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101 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Gord: 104,71g | Prot: 121,02g | Carbs: 128,68g.
Café da Manhã: Frutillas, SanCor Manteca Clásica, Huevo, Queso Gouda, Pomelo, Naranjas, Banana, Pelón, Pepino (con Cáscara). Almoço: Queso Gouda, Salsa Bolognesa, Sorrentinos. Jantar: Hellmann's Mayonesa Light, Mazola Aceite de Maíz, Tomates, Palta, Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Lanches/Outros: SanCor Manteca Clásica, Pan Integral de Centeno, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Queso Gouda. mais...
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2893 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Abdominal - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de king_georgear
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