Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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84,9 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3311 kcal
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Gord: 101,34g | Prot: 203,42g | Carbs: 452,71g.
Café da Manhã: Coconut Cookie, Cookie, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Quest S'mores Protein Bar, Pineapple , Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). Almoço: Oreo Chocolate Fudge Covered Sandwich Cookies, Quest S'mores Protein Bar, Apples, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Trader Joe's Tangerines, Pumpkin Cake with Icing. Jantar: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. mais...
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3428 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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