Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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86,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 33,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Gord: 88,45g | Prot: 97,81g | Carbs: 106,27g.
Café da Manhã: Água, Ovo Cozido. Almoço: Nat Coxinha da Asa, Chuchu Cozido, Salada Crua, Repolho Refogado, Ovo Cozido. Jantar: Chuchu Cozido, Salada Crua, Nat Coxinha da Asa, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lanches/Outros: Maçãs Fuji, Banana Prata, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café, Bauducco Torrada Multigrãos, Crioulo Manteiga com Sal . mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Varrer - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrea@2020
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