Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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85 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2285 kcal
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Gord: 101,30g | Prot: 53,12g | Carbs: 290,03g.
Café da Manhã: Nestlé Requeijão Cremoso, Pão Francês, Café com Açúcar, Broa de Fubá. Almoço: Batatas Fritas, Kitano Molho de Alho, Seara Tekitos, Alface, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Abacaxi. Jantar: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão de Leite. Lanches/Outros: Ragazzo Pastel de Belém de Chocolate, Pão de Leite, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Itambé Requeijão Tradicional. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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