Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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85,5 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3223 kcal
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Gord: 115,45g | Prot: 219,32g | Carbs: 376,39g.
Café da Manhã: Oreo Chocolate Fudge Covered Sandwich Cookies, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Pomegranate, Pineapple , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Krispy Kreme Glazed Kreme Filled Doughnut, Quest S'mores Protein Bar, Gala Apples, Quest Peanut Butter Chocolate Chip Protein Cookie, Louisa Toasted Ravioli Four Cheese, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Speedway SuperAmerica Breakfast Pizza. Jantar: Tangerines (Mandarin Oranges), Tangerine, Trader Joe's Tangerines, Buttered Popcorn Popped in Oil. mais...
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3454 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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