Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1948 kcal
|
Gord: 78,12g | Prot: 142,37g | Carbs: 168,52g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Nestlé Leite Ninho, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Batata Doce Frita, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra. Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Psyllium, Growth Supplements Creatina. Lanches/Outros: Sadia Patê de Presunto, Visconti Torrada Integral, Café, Italac Leite em Pó Integral. mais...
|
|
2457 kcal
|
Exercício:
Corrida - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 59 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|