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me pesei hoje somente para manter a "tradição" de me pesar na Terça... ⬇️ #Desce_ordinário ⬇️
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79 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Gord: 58,16g | Prot: 115,38g | Carbs: 58,06g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Salame, Ovo, Dukan Pão de Farelo de Aveia, Guigui Torresmo Frito, Clara de Ovo, Café. Jantar: Carne de Panela, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lanches/Outros: Itambé Iogurte Nolac Grego Zero, Itambé Iogurte Nolac Grego Zero, Ovo. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Eu sempre peso na sexta pois geralmente na semana como direitinho e se deslizar no final de semana na outra sexta já estou livre de qualquer inchaço fica a dica kkkk
07 jan 20 por membro: Rafaelaanap
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@Rafaelaanap é uma boa estrategia, eu me peso na terça pq comecei a dieta numa terça e virou um hábito me pesar na terça-feira.
08 jan 20 por membro: Lawliet (L)
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Ai que maravilha!
Eu amo setinhas azuis!!!!
⬇️🔝💪🏻
08 jan 20 por membro: menos_22
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@menos_22 também amo, principalmente se forem minhas kkkk
08 jan 20 por membro: Lawliet (L)
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Histórico de Peso de Lawliet (L)
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