Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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52 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Gord: 60,56g | Prot: 75,21g | Carbs: 188,95g.
Café da Manhã: Café, Mel, Matilat Iogurte Desnatado, Mãe Terra Quinua em Flocos, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Nestlé Requeijão Light, Queijo Ricota, Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Natural Life Biscoito de Arroz Integral (Grande), Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Ovo Cozido, Cenouras, Qualitá Tomate Grape, Alface, Rúcula, Batata Doce, Legumes Refogados, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Peito de Frango, Qualitá Tomate Grape, Alface, Cenouras, Legumes Refogados, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Cenoura. Lanches/Outros: Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Marilan Lev Leite e Cereais. mais...
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1603 kcal
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Exercício:
Corrida - 51 minutos, Descansar - 17 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Patyma83
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