Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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68,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Gord: 88,94g | Prot: 52,66g | Carbs: 146,15g.
Café da Manhã: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Bresso Leichtgenuss, Stadtbäckerei Junge Haferbrot, Meßmer Ingwertee, Espresso. Almoço: Cucina Balsamico Creme, Käse, Real Quality Bruschetta, Meßmer Früchtetee, Zitronensaft. Jantar: Balsamico, Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Cucina Grana Padano, Kurkuma, Rapsöl, DM Bio Datteln , Gefro Klare Gemüsebrühe Balance, Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Möhren, DM Bio Hirse, Rote Zwiebeln. Lanches/Outros: Gouda, Chia-Samen, Cashewnüsse, Walnüsse, Mangos, Alpro Soya Sojajoghurt, Kräutertee. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Eine Woche Zucker frei hinter mir....keine Süßigkeiten zu essen, fiel mir gar nicht so schwer, aber auf den Zuckergehalt der Lebensmittel zu achten schon, möchte ich noch verbessern. 😌
05 jan 20 por membro: kirchgellersen
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Histórico de Peso de kirchgellersen
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