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Mantendo o de sempre! ☺️
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52 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Gord: 39,75g | Prot: 80,46g | Carbs: 221,38g.
Café da Manhã: Café, Mãe Terra Quinua em Flocos, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mel, Matilat Iogurte Desnatado, Queijo Ricota, Nestlé Requeijão Light, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Natural Life Biscoito de Arroz Integral (Grande), Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Omelete, Molho de Tomate Caseiro, Macarrão Integral, Qualitá Tomate Grape, Cenouras, Rúcula, Alface. Jantar: Cenouras, Pepino (Descascado), Peito de Frango, Batata Doce. Lanches/Outros: Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Café, Queijo Ricota, Marilan Cookies Integrais Banana com Chocolate. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Patyma83
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