Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2020
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77,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Gord: 79,56g | Prot: 139,59g | Carbs: 158,19g.
Café da Manhã: Black Skull Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina, Café, Nestlé Leite Ninho, Visconti Torrada Multigrãos, Seara Patê de Presunto, Growth Supplements BCAA 10:1:1 Limão. Almoço: Azeite de Oliva, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cenouras Cozidas. Jantar: Growth Supplements Protein Bar Churros , Psyllium, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Dolce Gusto Latte Macchiato, Wickbold Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Musculação - 47 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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