Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 50,22g | Prot: 104,68g | Carbs: 139,08g.
Café da Manhã: Pasta de Amendoim, Apis Flora Extrato de Própolis, Panutri Pao Integral, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar . Almoço: Peito de Frango, Omelete, Predilecta Milho Verde em Conserva, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Bisteca de Porco Grelhada. Lanches/Outros: Alface, Ovo, Vitamina de Mamão, Alface, Ovo, Vitamina de Mamão. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alessandra Oliveira2
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