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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 20.5%, M: 39.2%
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91,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Gord: 84,55g | Prot: 182,77g | Carbs: 145,99g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Gengibre, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Itambé Leite Fermentado. Almoço: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pernil Assado, Germina Farofa de Soja. Jantar: Cheesecake de Chocolate, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela, Sal. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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