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2020 foco secar e definir 💪👌☝️☝️
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61,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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927 kcal
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Gord: 33,21g | Prot: 72,83g | Carbs: 88,36g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Whey Protein, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão de Forma. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Quiabo, Arroz com Cenoura. Jantar: Alface Americana, Repolho, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz com Cenoura. Lanches/Outros: Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de patfitnes
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