Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2020
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82,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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872 kcal
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Gord: 42,98g | Prot: 73,42g | Carbs: 52,56g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Almoço: Banana Prata, Banana Prata, Carne de Panela. Jantar: Giraffas Vinagrete, Pif Paf Linguiça Calabresa, Espetinho de Carne. Lanches/Outros: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Parmesão (Ralado), Sulita Bacon Extra Pernil, Sulita Bacon Extra Pernil, Molico Iogurte Light Morango, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de glaycifraga
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