Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2020
|
47,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Gord: 56,31g | Prot: 71,25g | Carbs: 186,79g.
Café da Manhã: Магнит Сыр Гауда 45%, Авокадо Авокадо, Поджаренный Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Цикорий, Мандарины, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб, Яйцо Всмятку. Jantar: Магнит Помидоры Черри, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Уха из Семги. Lanches/Outros: Щедрая Сибирь Колбаса Докторская, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Лента Багет Французский, Сухогруз Желтый Полосатик, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Поджаренный Белый Хлеб, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. mais...
|
|
1686 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 5 minutos, планка - 14 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 31 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de moorphal
|