Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2016
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 67,35g | Prot: 96,26g | Carbs: 78,19g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Nescau Nescau com Leite. Almoço: Quero Ervilha, Sadia Filé de Peito, Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (com Casca), Alface, Tomates. Jantar: Repolho, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Peito de Frango. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Azeitonas Verdes, Vigor Requeijão Light, Queijo Minas. mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Hamilton Silveira Ferreira
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