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Muito feliz, mesmo com natal e meu aniversário consegui manter o foco e perder 1.8kg 💪
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114,7 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 34,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 70,90g | Prot: 67,10g | Carbs: 169,62g.
Almoço: Garoto Bombom Meio Amargo, Nozes de Nogueira, Vigor Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão de Forma Light, Café com Leite Desnatado. Jantar: Salada de Frutas, Fruki Guaraná, Salada de Batata, Peixe Empanado Frito, Carne de Porco do Lombo Assada, Borrussia Salsichão. Lanches/Outros: Indaiá Água com Gás, Hellmann's Maionese Light, Marilan Torrada Magic Toast, Melancia, Orquídea Cookies Integrais Castanha do Pará e Aveia. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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